Co zabrać do Boliwii?. Lista rzeczy, które warto spakować.
 |
Autor: Arkadiusz Ostojski  ten tekst przeczytasz w 4 minuty |
Jeżeli wybierasz się na egzotyczne wakacje do Boliwii, dobrze przygotuj się przed wyjazdem. Boliwia to piękne, słoneczne państwo, które zachwyca niepowtarzalną architekturą, zapierającymi dech w piersiach krajobrazami oraz rajskimi plażami, ale wiedz, że lecisz do kraju tropikalnego, gdzie poziom opieki medycznej jest na niskim poziomie, a groźne śmiertelne choroby tropikalne, głównie pasożytnicze przenoszone przez komary są codziennością, a więc by Twoja podróż przebiegła bezproblemowo, przygotowaliśmy dla Ciebie przekrojowy poradnik, z którego dowiesz się, o czym pamiętać przed wyjazdem i co zabrać do Boliwii.
Spis treści:
- 1. Boliwia, co zabrać ze sobą na wyjazd i czego powinniśmy być świadomi?
- 2. Boliwia — jak przygotować się do podróży medycznie?
- 3. Co zabrać do Boliwii?
- 4. Boliwia — gotowa lista rzeczy do spakowania.
- 5. Jakie ubrania zabrać do Boliwii?
- 6. Jakie buty do Boliwii warto spakować?
- 7. Jaki kosmetyki zabrać do Boliwii?
Boliwia, co zabrać ze sobą na wyjazd i czego powinniśmy być świadomi?
Podróż do Boliwii to wspaniałe przeżycie, pełne niezapomnianych wrażeń, ale jest to też czas beztroski, który pozwala zapomnieć nam o czyhającym niebezpieczeństwie zarówno ze strony miejscowej ludności, jak i niebezpiecznych zwierząt i owadów — szczególnie komarów. Dlatego wybierając się do Boliwii, należy odpowiednio przygotować się pod kątem profilaktyki zdrowotnej w podróży, co umożliwi nam to należyty komfort i zminimalizuje ryzyko komplikacji zdrowotnych, a w wyjątkowych sytuacjach uchroni nawet przed utratą zdrowia i życia.
Więc jeżeli jesteśmy już zdecydowani na podróż, czas zastanowić się, co zabrać do Boliwii?
W subtropikalnych i tropikalnych rejonach świata jesteśmy dużo bardziej narażeni na wszelkie choroby zakaźne oraz zatrucia bakteryjne, przegrzania słoneczne, ugryzienia przez drapieżniki, ukąszenia owadów, poparzenia przez rośliny czy meduzy. W rejonach tych warunki sanitarne są czasem na bardzo niskim poziomie, podobnie jak opieka medyczna, która w skrajnych przypadkach może być nawet całkowicie niedostępna. Sprzyja to łatwemu rozprzestrzenianiu się niebezpiecznych chorób ( zwanych potocznie tropikalnymi ), które mogą pokrzyżować nawet najciekawsze plany urlopowe. W wielu sytuacjach będziemy skazani tylko i wyłącznie na siebie.
Podstawą bezpiecznej podróży oraz wakacji w krajach o niskim poziomie medycznym i sanitarnym jest profilaktyka, a większość problemów zdrowotnych w podróży łączy wspólna cecha: można im skutecznie zapobiegać odpowiednim przygotowaniem. W medycynie podróży zawsze sprawdza się zasada, że lepiej zapobiegać, niż leczyć.
Co roku w rejony, w których występują różne zagrożenia dla zdrowia, wyjeżdża tysiące Polaków, a badania Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dowodzą, że połowa z nich miała problemy zdrowotne spowodowane wyjazdem, w związku z tym, to właśnie podróżni powinni mieć możliwość uzyskania jak największej ilości informacji z zakresu profilaktyki zakażeń oraz wskazówek dotyczących zastosowania ich w praktyce, szczególnie w przypadku wyjazdów do krajów subtropikalnych i tropikalnych. Dlatego osobom planującym podróż do Boliwii – państwa, które wykazuje wysoki stopnień zagrożenia dla zdrowia, zaleca się szczepienia przeciwko chorobom zakaźnym. Niestety, na chwilę obecną nie ma szczepionek przeciwko najgroźniejszym chorobom, które przenoszą komary, jak: malaria, denga czy zika, ale na inne warto się zaszczepić, by zmniejszyć ryzyko zachorowania. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że egzotyczny wyjazd może się dla nich skończyć groźną dla zdrowia i życia chorobą.
Turyści powinni mieć świadomość zagrożeń i pamiętać, że przed wyjazdem, jak i w czasie pobytu obowiązują pewne zasady, które pozwolą ustrzec się przed niebezpieczeństwem. Warto więc dołożyć wszelkich starań, aby zapewnić sobie i swoim bliskim komfort i bezpieczeństwo podczas podroży w regiony, gdzie takie ryzyko istnieje.
Komary nie muszą być widoczne, ale istnieją i wystarczy tylko jedno ukąszenie, aby zniszczyć nam urlop pytaniem: czy wrócę do domu zdrowa / zdrowy?
O czym powinno poinformować Cię biuro turystyczne?
Artykuł 13 ustawy o turystyce z 23 sierpnia 1997 r. obliguje biura podróży do informowania o zagrożeniach chorobami tropikalnymi oraz udzielenia choć skróconych wskazówek, jak zabezpieczać się przed tego rodzaju problemami zdrowotnymi. Jeżeli jednak biuro podróży nie dopełni tego obowiązku, osoba zainteresowana powinna pamiętać o zasięgnięciu informacji we własnym zakresie.
Za granicą informowanie swoich klientów o niebezpieczeństwach oraz zagrożeniach płynących ze zwiedzania krajów tropikalnych jest normą powszechnie przestrzeganą przez biura podróży. Informacje przekazywane są na podstawie danych z krajowych Ośrodków Medycyny Tropikalnej, Inspekcji Sanitarnych, Światowej Organizacji Zdrowia, Europejskiego Centrum Zapobiegania i Kontroli Chorób, Centrum ds. Zapobiegania i Kontroli Chorób oraz Ministerstwa Spraw Zewnętrznych. W Polsce jednak większość biur nie informuje dogłębnie podróżnych, w jaki sposób należy się zabezpieczyć, jakie są niebezpieczeństwa oraz w jaki sposób im przeciwdziałać. Krajowa baza informacji o zagrożeniach jest dosyć uboga, a grupy osób, które usiłują zmienić ten stan rzeczy to zawodowi podróżnicy i wysoko wyspecjalizowani lekarze medycyny podróży, których zawsze należałoby odwiedzić przed takim wyjazdem – listę poradni i lekarzy znaleźć można w zakładce „Poradnie i lekarze”. Zachęcamy także do zapoznania się z listą chorób, które Polacy najczęściej przywożą z tropikalnych wakacji. Najpopularniejsze z nich to: dur brzuszny, wirusowe zapalenia wątroby, salmonelloza, leiszmanioza, czerwonka, choroby skóry, zapalenia opon mózgowych, malaria, żółta febra, denga i HIV. Ryzyko zakażenia się tropikalną chorobą zależy oczywiście od rodzaju wypoczynku i przeprowadzonej profilaktyki. Lekarze medycyny podróży cały czas podkreślają, że osoby przebywające w ośrodkach all inclusive, także są narażone na niebezpieczeństwo związane z ryzykiem zachorowania na tropikalne choroby. Posłużmy się prostym przykładem: kelner, podający turyście drinka z lodem ze skażonej wody, może przyczynić się do zakażenia klienta amebą. Zatem niezależnie od celu i charakteru wyjazdu, w trosce o własne bezpieczeństwo, turyści powinni szczepić się oraz stosować środki zapobiegawcze, takie jak repelenty na komary, preparaty do opalania czy żele antybakteryjne. Pomoże to zniwelować problemy zdrowotne, a także ułatwi zapobieganie im w przyszłości.
Pomimo występowania zagrożeń, które nierzadko kończą się pobytem w szpitalu, wg badania Sanofi Pasteur, aż 70 procent Polaków bagatelizuje zabezpieczenia przed wyjazdem w strefę międzyzwrotnikową. Pytani następnie przez lekarzy, dlaczego tak zaniedbali własne zdrowie — twierdzą, że wydatek rzędu 300-500 zł nie mieścił się w urlopowym budżecie, gdzie wycieczka kosztuje często kilkadziesiąt tysięcy. Należy jednak zdać sobie sprawę, iż taka jednorazowa zapobiegliwość może uchronić nas przed śmiertelnymi chorobami tropikalnymi. Warto więc na kilka tygodni przed wakacjami marzeń umówić się w poradni medycyny podróży na wykonanie badań i sprawdzenie, jakie szczepienia do Boliwii są wymagane i zalecane.
Bardzo istotną czynnością jest też rejestracja w systemie Odyseusz, gdyż w przypadku wystąpienia sytuacji nadzwyczajnych za granicą, MSZ będzie mogło się z nami skontaktować, udzielić niezbędnych informacji oraz pomocy poprzez właściwą placówkę dyplomatyczno-konsularną.
Boliwia — jak przygotować się do podróży medycznie?
W przygotowaniu zdrowotnym do wyjazdu bez wątpienia pomoże nam zapoznanie się z informacjami na temat danego kraju. Powinniśmy sprawdzić, na jakie ewentualne zagrożenia jesteśmy narażeni. Przydatne jest sporządzenie listy potrzebnych rzeczy na wyjazd. Należy wybrać się z wizytą do specjalistycznej poradni lekarskiej dla podróżujących, gdzie podczas konsultacji lekarz medycyny podróży udzieli kilku fachowych i bardzo przydatnych wskazówek, między innymi:
- poinformuje o sytuacji zdrowotnej i politycznej w regionie planowanej wycieczki,
- zaproponuje obowiązkowe i zalecane szczepienia dostosowane do celu i charakteru podróży,
- ustali wskazania do profilaktyki malarii, dengi czy zika, jeśli turysta udaje się w rejon zagrożony tymi chorobami,
- przekaże wytyczne dotyczące bezpiecznego zachowania i zapobiegania chorobom zakaźnym w tropiku,
- zaleci odpowiednie wyposażenie apteczki podróżnej.
Uwaga! Do poradni medycyny podróży należy zgłosić się w terminie około 4-8 tygodni przed planowanym wyjazdem. Taki okres pozwoli na sprawne zaplanowanie optymalnej profilaktyki oraz przeprowadzenie koniecznych szczepień. Jeżeli natomiast nie masz już czasu na taką wizytę, postaraj się zastosować do innych zaleceń przedstawionych w tym poradniku.
Jak przygotować się do wizyty u lekarza medycyny podróży?
W celu dobrego przygotowania należy naświetlić lekarzowi pewne aspekty, takie jak:
- termin i trasa wycieczki,
- charakter wyjazdu,
- informacje o ostatnio przebytych i przewlekłych chorobach,
- informacje o lekach przyjmowanych na stałe,
- uczuleniach na leki, wydzieliny owadów lub inne alergeny,
- dokumentacje o przebytych wcześniej szczepieniach ochronnych,
- w przypadku kobiet informację o obecnej lub planowanej ciąży ( szczególnie, gdy lecimy w regiony występowania wirusa zika ).
Więcej: Szczepienia zalecane przed wyjazdem do Boliwii
Czasem do ustalenia wskazań lekarskich potrzebny jest nawet szczegółowy plan wycieczki. Na taką wizytę warto zabrać zatem także dokładny program podróży, a nie tylko listę odwiedzanych krajów.
Co zabrać do Boliwii?
Wyjeżdżając do Boliwii, należy zabrać ze sobą przede wszystkim środki przeciw owadom, szczególnie podczas wycieczek do lasów tropikalnych, safari czy parków narodowych. Jednym z największych zagrożeń dla zdrowia i życia na Boliwii są komary i owady, które mogą przenosić bardzo groźne choroby, takie jak malaria, denga czy zika. Poniżej podstawowa lista rzeczy, jakie należałoby spakować do Boliwii:
- środki na komary tropikalne z DEET oraz balsam po ukąszeniach komarów;
- specjalne urządzenia do kontaktu na komary, które likwidują insekty w pomieszczeniach;
- zapas maseczek na twarz oraz żel antybakteryjny;
- kostium kąpielowy;
- czapkę z daszkiem lub kapelusz − chronią przed przegrzaniem;
- wygodne buty (najlepiej sprawdzą się sportowe. Na wycieczki w teren na safari czy do dżungli możesz wziąć ze sobą buty trekkingowe. Nie zapomnij też o butach do wody — klapkach lub sandałach, przydadzą się w hotelu podczas wizyt w basenach, oceanie, a najbardziej podczas chodzenia po gorącym piasku);
- własną małą apteczkę turystyczną — to podstawa szczególnie na plaży i podczas wycieczek w terenie. Weź ze sobą niezbędne leki, przeciwbólowe, plastry opatrunkowe, coś do odkażania i na biegunkę. Środki mogą przydać się wszędzie tam, gdzie będziesz skazany tylko na siebie;
- przejściówkę do gniazdka;
- opcjonalnie: moskitierę na komary (w wielu hotelach w krajach tropikalnych moskitiera powinna być standardem i wisieć nad łóżkiem, gdy jej nie ma, to powinniśmy być na to przygotowani. To samo tyczy się małych dzieci — zabierajmy moskitiery na łóżeczka czy wózki);
- kosmetyki do opalania z wysokim filtrem, chroniące przed promieniowaniem UVA i UVB, okulary przeciwsłoneczne z wysokim filtrem UV oraz balsam po opalaniu (słońce w Boliwii jest bardzo nisko, przez co jest zwiększone promieniowanie UV).
Bardziej rozszerzone listy — co należy zabrać, opisujemy poniżej.
W Boliwii na komary należy stosować tylko sprawdzone środki z dużą zawartością substancji czynnej
Boliwia — gotowa lista rzeczy do spakowania.
Liczbę przedmiotów należy dopasować pod kątem długości pobytu, rodzaju bagażu oraz ilości planowanego prania.
Dokumenty:
- ważny paszport;
- dowód osobisty;
- karta płatnicza;
- pieniądze (waluta Boliwii to boliviano boliwijskie);
- potwierdzenie rezerwacji noclegu;
- bilety na samolot;
- dodatkowe ubezpieczenie podróży — W Boliwii wszystkie koszty leczenia pokrywa pacjent, a ryzyko zachorowania na którąś z lokalnych chorób lub zatrucie pokarmowe jest duże. Ubezpieczenie turystyczne oferowane przez biuro podróży może być niewystarczające, ze względu na niską sumę gwarancyjną, a ta może nie wystarczyć na pokrycie kosztownego pobytu w szpitalu, jeśli poważnie zachorujesz.
- specjalna dyskretna saszetka turystyczna RIFD na dokumenty;
- umowa usługi turystycznej — określa miejsce pobytu, trasę wycieczki, czas trwania oraz program imprezy turystycznej itd.
Międzynarodowa książeczka szczepień; - inne dokumenty np. bilety na łódkę, autobus;
- skany/zdjęcia ważnych dokumentów zapisane na telefonie lub poczcie elektronicznej;
Ubezpieczenie!
Przed wyjazdem do Boliwii warto wykupić ubezpieczenie podróżne i medyczne. System opieki zdrowotnej w tym kraju jest uznawany za jeden z najbardziej złożonych w regionie. Choć sektor publiczny zapewnia bezpłatną pomoc medyczną, w praktyce często brakuje lekarzy, pielęgniarek oraz odpowiedniego sprzętu. Korzystanie z publicznych szpitali może wiązać się z koniecznością ponoszenia dodatkowych kosztów, a polskie ubezpieczenia zdrowotne nie zawsze są honorowane. Dlatego przed podróżą należy dokładnie sprawdzić, czy posiadane ubezpieczenie pokrywa pełne koszty leczenia w Boliwii. Jeśli nie, warto rozważyć wykupienie międzynarodowego ubezpieczenia zdrowotnego, które zapewni kompleksową ochronę na miejscu.
Przed wyjazdem do Boliwii należy sprawdzić, czy paszport i dowód są ważne, to samo tyczy się naszych kart płatniczych. Dokumenty powinny być w bardzo dobrym stanie, gdyż wszelkie zagniecenia, zamazanie itp. stanowią powód do długotrwałej i uciążliwej procedury wyjaśniającej na lotnisku.
Na jakim dokumencie podróży można przekroczyć granicę Boliwii?
-
Paszport — TAK
-
Paszport tymczasowy — TAK
-
Dowód osobisty — NIE
Przed wyjazdem do Boliwii należy sprawdzić, czy paszport — zwykły lub tymczasowy — jest ważny co najmniej 6 miesięcy od daty wjazdu do kraju. Dokumenty powinny być w bardzo dobrym stanie — wszelkie zagniecenia, zamazania itp. mogą poskutkować długotrwałą i uciążliwą procedurą na lotnisku lub przy przekraczaniu granicy.
Wiza
Obywatele polscy udający się do Boliwii są zwolnieni z obowiązku wizowego w przypadku pobytu do 90 dni. Paszport powinien być ważny co najmniej 6 miesięcy od daty wjazdu.
Boliwia nie ma przedstawicielstwa dyplomatycznego w Polsce. Osoby udające się na okres dłuższy niż 3 miesiące winny ubiegać się o wizę w Ambasadzie Boliwii w Berlinie.
Podczas wjazdu do kraju wręczany jest specjalny formularz wjazdowy, tzw. Tarjeta Andina, który należy zachować i bezwzględnie zwrócić przy wyjeździe (jego utrata przedłuża odprawę na granicy).
Jakie ubrania zabrać do Boliwii?
Boliwia jest krajem o dużym zróżnicowaniu kulturowym i religijnym. Dominującą religią jest chrześcijaństwo (przede wszystkim katolicyzm), ale spotkać można także wiele elementów tradycyjnych wierzeń andyjskich i synkretyzmu religijnego. Podczas zwiedzania obiektów sakralnych należy dostosować się do panujących tam zwyczajów i norm, a więc zachować skromny ubiór i odpowiednie zachowanie.
Ze względu na zróżnicowany klimat — od gorącej Amazonii po chłodne Andy — warto zabrać zarówno lekkie, przewiewne ubrania, jak i odzież chroniącą przed deszczem oraz chłodem w wysokich partiach kraju. Buty i ubrania powinny być wykonane z naturalnych, oddychających materiałów, które szybko schną. Jeśli chodzi o bieliznę i skarpetki, najlepiej zaplanować ich zestaw na każdy dzień pobytu + zapasowe dwie sztuki, by zachować komfort i wygodę.
Lista ubrań, które warto spakować do walizki przed wyjazdem do Boliwii:
Kompletna listę ubrań na podróż do Boliwii, podzielona na dwa główne klimaty: tropikalny (Amazonia, Santa Cruz, nizinny wschód) i wysokogórski (La Paz, Altiplano, Salar de Uyuni, Andy).
Odzież ogólna (niezależnie od regionu)
- t-shirty
- koszulki bez ramion
- odzież do spania
- biustonosze — także sportowy
- legginsy
- krótkie spodenki
- stroje kąpielowe / kąpielówki
- bielizna osobista (na każdy dzień + zapas)
- skarpetki (zapasowe pary)
- koszula i spodnie trekkingowe (lekkie, szybkoschnące)
- długie spodnie (także przewiewne, na komary i słońce)
- cienka kurtka przeciwdeszczowa
- chusta lub szal (ochrona przed kurzem i słońcem)
- czapka z daszkiem lub kapelusz
- okulary przeciwsłoneczne
- ręcznik kąpielowy / szybkoschnący
- sandały / klapki / japonki
- buty sportowe i trekkingowe
- garnitur i buty wyjściowe (jeżeli podróż biznesowa)
Region wysokogórski (La Paz, Altiplano, Salar de Uyuni)
- lekka kurtka puchowa / ocieplana (down jacket)
- polar lub ciepły sweter
- bielizna termiczna (góra i dół)
- grubsze spodnie trekkingowe (na zimne dni i wędrówki)
- grube skarpety trekkingowe
- rękawiczki, czapka i szalik (na zimne noce i poranki)
Region tropikalny (Amazonia, Santa Cruz)
- koszule z długim rękawem (cienkie, przewiewne) — ochrona przed słońcem i owadami
- lekkie bluzy z długim rękawem
- lekkie spodnie lniane lub bawełniane (na wilgoć i upały)
Jakie buty do Boliwii warto spakować?
Boliwia to kraj o ogromnym zróżnicowaniu krajobrazu – od wysokogórskich płaskowyżów Altiplano, przez Andy, aż po tropikalne niziny Amazonii i jezioro Titicaca. Dlatego odpowiedni wybór obuwia zależy od miejsc, które zamierzasz odwiedzić. Podczas wyjazdu przydadzą się zarówno wygodne buty do długich wędrówek, jak i lekkie obuwie na gorące dni. Najlepiej zabrać sprawdzone i już rozchodzone modele.
Sugestie dotyczące obuwia do Boliwii:
- buty trekkingowe – obowiązkowe, jeśli planujesz wędrówki w górach (La Paz, Cordillera Real, Salar de Uyuni). Powinny mieć dobrą amortyzację i przyczepność, najlepiej wodoodporne.
- buty sportowe – lekkie i przewiewne, idealne do miast (La Paz, Sucre, Santa Cruz) czy krótszych spacerów.
- sandały / klapki / japonki – niezastąpione w upalne dni, pod prysznic czy do hotelu.
- buty do wody – przydatne nad jeziorem Titicaca czy w regionach Amazonii, gdzie możesz spacerować po wilgotnych terenach lub korzystać z łodzi. Chronią przed ostrymi kamieniami i śliskim podłożem.
- buty wieczorowe – jeśli planujesz wyjścia do restauracji, spotkania biznesowe lub bardziej eleganckie okazje.
Jaki kosmetyki zabrać do Boliwii?
- szampon i odżywka do włosów;
- żel pod prysznic;
- pasta do zębów;
- szczoteczka do zębów;
- chusteczki nawilżone;
- antyperspirant;
- krem do opalania — z filtrem minimum UV SPF 50;
- krem po opalaniu;
- krem nawilżający do twarzy;
- pomadka do ust, najlepiej z filtrem UV;
- mocny środek na komary z deet;
- balsam po ukąszeniu owadów;
- grzebień / szczotka;
- krople do oczu,
- małe lusterko;
- obcinaczka do paznokci;
- pęseta;
- pianka do golenia;
- perfumy;
- waciki do demakijażu;
- mały spray do odkażania deski klozetowej i kabin przed bakteriami i grzybami;
- środki higieniczne: podpaski, tampony itp.;
- perfumy lub mgiełka do ciała;
- kosmetyki do makijażu: podkład, puder, tusz do rzęs, cień do powiek;
- opcjonalnie: nić dentystyczna, zestaw do golenia, okulary korekcyjne/soczewki + płyny
przekraczać maksymalnej pojemności 1 litra.
Artykuły w płynie do woreczka obejmują:
- wodę i inne napoje, syropy,
- kremy, toniki i olejki,
- perfumy,
- żele, włącznie z żelami do włosów i pod prysznic,
- środki na komary w atomizerach,
- środki do opalania,
- pasty, włącznie z pastą do zębów
- mieszanki substancji płynnych i stałych,
- tusz do rzęs oraz inne przedmioty o podobnej konsystencji.
Na pokład samolotu można zabrać pojemniki z mlekiem dla małych dzieci lub lekarstwami bądź innymi substancjami o konsystencji płynnej lub półpłynnej niezbędnymi na czas lotu, nawet jeśli znajdują się w pojemnikach większych niż 100 ml. Takich przedmiotów nie trzeba umieszczać w osobnej przeźroczystej torebce.